Description
Le yoga avec Isabelle
Le Viniyoga, date de 5000 ans, s’ajuste à chacun suivant ses possibilités, c’est un yoga de prévention. Pas de prérequis demandé. A travers la pratique corporelle (postures), la respiration (pilier de la pratique), la méditation, la détente, vous pourrez harmoniser votre corps et votre mental.
Le yoga permet un travail en profondeur du corps et plus particulièrement du dos qui se renforce.
Les bienfaits du yoga sont une amélioration du sommeil, de la respiration, du rythme cardiaque, de la souplesse, de l’équilibre, de la condition physique ainsi que de la gestion du stress. Vous développez un réel épanouissement, mieux-être et bien-être.
Cours mis en place à partir de 18 inscrits.
Ce cours sera assuré dans la salle du 1er étage au gymnase Léon Brulon, 1 rue Pierre de Coubertin à Saint-Avertin. Apporter son tapis de sol.
