Description
Notre cours de gym tonique est conçu pour les personnes qui souhaitent allier maintien de la forme et intensité modérée ou plus haute selon les capacités de chacun. Ce cours est plus dynamique que le cours de gym entretien, avec un accent sur le renforcement musculaire et le cardio, pour ceux qui recherchent un défi supplémentaire.
Prérequis : Pour assurer la sécurité et le bien-être de tous, ce cours n’est pas recommandé si vous avez des difficultés à vous lever ou vous asseoir au sol, ou si vous souffrez de blessures récurrentes ou de conditions médicales limitant la mobiité.
Au programme : des exercices de renforcement musculaire, des mouvements cardio-vasculaires, de la mobilité. Le tout est conçu pour améliorer votre énergie, renforcer vos muscles et maintenir une bonne santé globale.
Rejoignez-nous pour un cours stimulant ou vous retrouverez vitalité et bien-être.
En raison des vendredis fériés en 2026, le 1er cours aura lieu dès le vendredi 26 septembre + un cours durant les vacances de Pâques, le 24/04.
Cours mis en place à partir de 15 inscrits.
Apporter son tapis de sol.
