Description
L’aquagym permet au corps de travailler son renforcement musculaire et ses capacités cardio-vasculaires tout en déchargeant les articulations. Ainsi le corps étant plus léger qu’au sol, les articulations se retrouvent libérées de différentes contraintes et peuvent retrouver de la mobilité. Un travail progressif de renforcement global (dos, abdos, bras et jambes) et de cardio est réalisé dans la bonne humeur avec différentes adaptations et différents niveaux possibles. Les séances d’aquagym se réalisent sur une musique entrainante. Des étirements de fin de séance sont proposés.
Activité ouverte à partir de 45 inscrits.
Séance réalisée à la piscine du Lac à Tours avec un Maitre Nageur de la piscine. Possibilité d’utiliser les autres bassins, durant le quart d’heure suivant le cours (bassin extérieur de 50 m ou bassin ludique avec jets massants et banquette à bulles). Bonnet de bain obligatoire.
